熏香的画廊

春天养肝，除了大敦放血，还可拉伸。

所谓阴阳表里，所谓肝胆相照，阴木阳木同养。胆经在体表走头、颈、躯干侧面，腿外侧。肝经走脚内侧，小腿和大腿内侧。

所以春天可以多侧表链的体式。鉴于朕的脚丫子，还是从阴瑜伽开始吧…

【【60分钟阴瑜伽】肝胆经养护 排毒养颜 疏通气血 祛除肝燥 初学者友好 | Yue Yoga-哔哩哔哩】 https://b23.tv/KZBf42l

可以跟上面的序列。

序列：侧角变体→牛面变体→坐角→另一侧牛面变体→另一侧侧角变体，鸽子→针眼→快乐婴儿→摊尸

每个体式停留3-5分钟，臣服于重力，慢慢的深入。